Dieta / Esercizio

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10.000 passi [9]

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10.000 passi [8]

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10.000 passi [8]

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10.000 passi [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [4]

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conteggio dei passi del sabato [8]

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passeggiata del sabato [11]

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esercizio sulle scale [15]

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Sabato 10.000 passi [12]

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ho camminato [5]

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10.000 passi [8]

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Salire le scale [2]

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Passeggiata nel quartiere [2]

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Allenamento Tabata [10]

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Percorrere 7.000 passi [10]

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Camminando~~ [5]

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esercizi per le braccia [2]

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Ho salito anche le scale. [5]

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Ho completato 10.000 passi. [6]

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Faccio stretching al mattino. [5]

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