Dieta / Esercizio

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Allenamento a casa [4]

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Allenamento mattutino dalla scorsa settimana ad oggi [8]

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10.000 passi [12]

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Uso una cyclette da interno. [9]

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Facciamo stretching. [5]

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Lunedì stretching [5]

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Tossmanbo [8]

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Certificazione dei 10.000 passi [7]

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10.000 passi [7]

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1.4 Camminare per 10.000 passi [9]

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A piedi [12]

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Domenica 6.000 passi [5]

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10.000 passi [14]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [4]

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10.000 passi [7]

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10.000 passi [8]

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Domenica ho fatto 8.000 passi. [6]

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Passeggiata del fine settimana [11]

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esercizio sulle scale [3]

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10.000 passi [6]

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