Dieta / Esercizio

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Uso una cyclette da interno. [4]

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Facciamo stretching. [5]

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Lunedì stretching [2]

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Allenamento a casa

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Tossmanbo [6]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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esercizio sulle scale [5]

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10.000 passi [7]

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Certificazione dei 10.000 passi [7]

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A piedi [7]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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10.000 passi [6]

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Domenica ho raggiunto i 10.000 passi [9]

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Allenamenti mattutini per 4 giorni~ [6]

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conteggio dei passi della domenica [6]

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Allenamento a casa [6]

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Percorrere 7.000 passi [10]

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Passeggiata domenicale [7]

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