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routine di allenamento a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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banda ad anello

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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Facciamo stretching.

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Percorrere 8.000 passi

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Stretching del venerdì

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Certificazione dei 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Tossmanbo

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passeggiata del giovedì

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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