Dieta / Esercizio

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Passeggiata del lunedì

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10.000 passi

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Saliamo le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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esercizio sulle scale

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routine di allenamento a casa

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Esercizio di camminata

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Camminare 10.000 passi

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Eunyul Mama Detergente in schiuma

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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Lunedì stretching

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rullo di schiuma

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18 gennaio, 10.000 passi

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