4 giorni di esercizio aerobico

Ho fatto cardio al chiuso.

Due settimane fa sono caduto su una strada ghiacciata mentre facevo esercizio.

Ora va molto meglio.

Ho intenzione di ricominciare ad allenarmi all'aperto a partire da domani.

Corsa o camminata veloce

Iniziate quando vi sarete ripresi in una certa misura.

Ho intenzione di iniziare camminando lentamente.

Oggi hai lavorato sodo.

Ti auguro una giornata felice e in salute~~^^!