Dieta / Esercizio

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mercoledì, camminata

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Esercizi per snellire le braccia

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Idratazione

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conteggio dei passi del mercoledì

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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Oh Woon-wan

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10.000 passi

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Allungamento completato

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Percorrere 8.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Ho finito anche di salire le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Raggiungi 10.000 passi mercoledì

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Correttore della colonna vertebrale

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banda ad anello

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Camminare 10.000 passi

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stretching del mercoledì

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