Dieta / Esercizio

Esercizi cardio e allenamenti a casa

2025.06.22 15:56
controllo 23rottame 0

Esercizi cardio e allenamenti a casaEsercizi cardio e allenamenti a casa

 

Sono uscito all'alba e ho camminato per 6 chilometri fino al parco.

Mantieni una frequenza cardiaca di 120 durante la camminata veloce.

Camminavo a passo svelto.

Sono tornato a casa e ho terminato l'allenamento con un po' di esercizio fisico.

 

Vi auguro una giornata sana e felice!

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commento 5
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
    • seabuck0537
      scrittore
      요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
운동이 최고에요
    • seabuck0537
      scrittore
      운동 잘 하고 들어왔어요
유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    green
    유산소 운동도 하는게
좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ