Diet / Olahraga

Latihan kardio dan latihan di rumah

2025.06.22 15:56
memeriksa 23membatalkan 0

Latihan kardio dan latihan di rumahLatihan kardio dan latihan di rumah

 

Saya keluar rumah saat fajar dan berjalan sejauh 6 kilometer ke taman.

Pertahankan detak jantung 120 saat berjalan cepat.

Aku berjalan dengan langkah cepat.

Saya pulang ke rumah dan menyelesaikan latihan dengan berolahraga di rumah.

 

Semoga harimu sehat dan bahagia!

0
0
komentar 5
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
    • seabuck0537
      Penulis
      요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
운동이 최고에요
    • seabuck0537
      Penulis
      운동 잘 하고 들어왔어요
유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
  • gambar profil
    green
    유산소 운동도 하는게
좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ