다이어트/운동

유산소 운동과 홈트

2025.06.22 15:56
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유산소 운동과 홈트유산소 운동과 홈트

 

새벽에 나가서 공원 6키로 걷고 왔어요

파워워킹으로 심박수 120 유지하면서

빠른 걸음으로 걸었습니다.

집에 와서는 홈트로 마무리 했어요~

 

오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!

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댓글 5
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
    • seabuck0537
      작성자
      요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
운동이 최고에요
    • seabuck0537
      작성자
      운동 잘 하고 들어왔어요
유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
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    green
    유산소 운동도 하는게
좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ