减肥 / 运动

有氧运动和家庭锻炼

2025.06.22 15:56
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有氧运动和家庭锻炼有氧运动和家庭锻炼

 

我黎明时分出门，走了6公里路到公园。

快走时保持心率120。

我快步走着。

我回到家后，又做了一次居家锻炼。

 

祝您今天健康快乐！

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评论 5
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
    • seabuck0537
      作家
      요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
운동이 최고에요
    • seabuck0537
      作家
      운동 잘 하고 들어왔어요
유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
  • 个人资料图片
    green
    유산소 운동도 하는게
좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ