ダイエット / 運動

有酸素運動とホームト

2025.06.22 15:56
照会 23スクラップ 0

有酸素運動とホームト有酸素運動とホームト

 

夜明けに出て公園6キーで歩いてきました。

パワーウォーキングで心拍数120を維持しながら

速い歩みで歩きました。

家に来て、私は家に仕上げました〜

 

今日も元気で幸せな一日になってください~~^^！

0
0
コメント 5
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
    • seabuck0537
      作者
      요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
댓글 감사합니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
운동이 최고에요
    • seabuck0537
      作者
      운동 잘 하고 들어왔어요
유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
  • プロフィール画像
    green
    유산소 운동도 하는게
좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ