有酸素運動とホームト

유산소 운동과 홈트유산소 운동과 홈트

 

夜明けに出て公園6キーで歩いてきました。

パワーウォーキングで心拍数120を維持しながら

速い歩みで歩きました。

家に来て、私は家に仕上げました〜

 

今日も元気で幸せな一日になってください~~^^!

コメント5
  • プロフィール画像
    green
    유산소 운동도 하는게
    좋대서 저도 하네요 ㅋㅋ
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6키로 걷기와 홈트 운동 잘 해 주셨네요
    운동이 최고에요
    seabuck0537
    作者
    운동 잘 하고 들어왔어요
    유저님도 행복하고 건강한 하루 되세요
  • 애플짱짱
    파워워킹과 홈트 수고하셨어요 
    편안한 저녁 보내세요 
    seabuck0537
    作者
    요즘 운동을 오랫동안 못 하겠더라구요 
    그래서 식단이랑 병행 하고 있어요
    댓글 감사합니다

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