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Jeudi, 10 000 pas atteints

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Marche de 10 000 pas jeudi

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exercice d'escalier

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Marcher 30 000 pas

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Séance d'entraînement nocturne avec vérification

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Marcher 10 000 pas

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Entraînement du soir du 10 juillet

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étirage

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rouleau en mousse

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10 000 pas

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anneau de yoga

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Promenade dans le quartier

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exercice d'escalier

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Nombre de pas du jeudi

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exercice d'escalier

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Pilates

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33 minutes d'entraînement à domicile à jeun, 277 calories

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Entraînement Tabata à domicile

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marche

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J'ai marché pendant 25 minutes♡

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