Régime / Exercice

entraînement cardio du vendredi

2025.07.25 15:26
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entraînement cardio du vendredi

 

 

Je suis ressorti faire de l'exercice tôt ce matin.

À ce moment-là, la température était comprise entre 25 et 26 degrés.

Incapable de courir, marche rapide

J'ai marché un peu moins de sept kilomètres.

 

Il fait vraiment chaud aujourd'hui.

Prenez soin de vous par cette chaleur étouffante et passez une bonne journée !

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commentaire 10
  • wonhee095003
    새벽 운동 수고하셨어요
남은 시간도 화이팅하세요
    • seabuck0537
      Écrivain
      파워 워킹 운동 잘 되고 있어요
꾸준히 하려고 합니다
말씀 감사드려요
  • 애플짱짱
    파워워킹 수고하셨어요 
편안한 오후 보내세요
    • seabuck0537
      Écrivain
      모든 꾸준한 게 중요한 거 같아요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    새벽에 유산소 운동으로 파워 워킹 하셨네요  .  오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    • seabuck0537
      Écrivain
      매일 하려고 노력 중입니다
하루라도 빠지면 찝찝하더라구요
운동 잘 하고 돌아왔습니다. 행복한 하루 되세요.
  • image de profil
    ♡승희♡
    새벽에도 아주 시원하지는 않는가 보네요. 
그래도 낮보다는 기온이 많이 내려가있네요. 
새벽 운동 잘 하셨고요. 
행복한 금요일 밤 되세요.
    • seabuck0537
      Écrivain
      아침부터 너무 너무 덥네요
하루 종일 매미 소리도 들리고요 
오늘도 건강한 하루 되시구요. 댓글 감사드려요.
  • image de profil
    green
    유산소운동도 열심히
해주셨었네요 ㅎㅎ
    • seabuck0537
      Écrivain
      운동 꾸준히 재밌게 하고 있어요
말씀 감사드리며 건강한 하루 되세요