Régime / Exercice

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Exercice aérobique pendant 3 jours [6]

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Monter les escaliers [4]

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Faisons du vélo d'intérieur [4]

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Allons-y, étirons-nous. [4]

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Monter les escaliers [7]

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Séance d'entraînement matinale 🚶‍♂️🚶‍♀️ [6]

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Marcher 10 000 pas [12]

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étirements du mardi [5]

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13 avril, 10 000 pas [7]

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exercice d'escalier [9]

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Kakao Manbo [6]

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10 000 pas [7]

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Promenade dans le quartier [6]

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10 000 pas [7]

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S'étirer avant de se coucher [1]

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Nombre de pas du lundi [1]

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Exercice de marche de 10 000 pas 🚶‍♀️ [4]

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marche [6]

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Exercices à faire à la maison pour affiner vos bras [1]

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Lundi, 10 000 pas atteints [4]

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