Régime / Exercice

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S'étirer pour commencer une matinée revigorante [2]

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les étapes d'hier [1]

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J'ai aussi monté les escaliers. [2]

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J'ai effectué 10 000 pas. [3]

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Étirements à domicile [4]

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Monter les escaliers [5]

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exercice matinal [4]

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Marcher 9 000 marches [12]

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Je fais du vélo d'intérieur. [11]

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Allons-y, étirons-nous. [5]

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rouleau en mousse [2]

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haltère [2]

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Étirements du dimanche [2]

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Tirage au sort du samedi Manbo [5]

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Vérification des 10 000 pas du samedi [6]

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Kakao Manbo [5]

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Promenade dans le quartier [6]

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10 000 pas [7]

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10 000 pas [8]

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exercice de marche du samedi [13]

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