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J'ai effectué 10 000 pas.

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Étirements à domicile

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J'ai fait du vélo d'intérieur.

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Allons-y, étirons-nous.

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Entraînement à domicile

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étirements du mercredi

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Monter les escaliers

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Exercice matinal

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10 000 pas

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9000 marches

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Promenade dans le quartier

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10 000 pas

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étirage

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Marcher 10 000 pas

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10 000 pas

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10 000 pas

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S'étirer avant de se coucher

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Mardi, 10 000 pas atteints

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Nombre de pas du mardi

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exercice d'escalier

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