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S'étirer avant de se coucher

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J'ai marché

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Tossmanbo

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10 000 pas

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Nombre de pas du lundi

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10 000 pas par mois

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exercice d'escalier

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J'ai monté les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Monter les escaliers

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exercices d'étirement

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Marcher 10 000 pas

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Exercice de marche saine^^

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haltère

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Monter les escaliers

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Promenade dans le quartier

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Étirements à domicile

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Je fais du vélo d'intérieur.

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Allons-y, étirons-nous.

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Marcher 10 000 pas

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