Dieta / Esercizio

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62° round del sistema di classificazione APERTO! 💖 Partecipa attivamente alla community e riscatta i tuoi vantaggi!

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🩷 1.000 in contanti per tutti! Chiedi qualsiasi cosa Round 49 APERTO!

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Percorrere 8.000 passi

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60 minuti di corsa leggera dopo un pasto, 6,3 km

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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A partire da giovedì, 6.000 passi~~

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Ho salito anche le scale.

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Facciamo 10.000 passi

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Facciamo stretching.

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Riscaldamento

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Camminare 10.000 passi

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stretching del giovedì

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18 febbraio, 10.000 passi

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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mercoledì, camminata

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del mercoledì

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Mercoledì, raggiunti i 10.000 passi

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routine di allenamento a casa

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Percorrere 7.000 passi

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10.000 passi

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