Dieta / Esercizio

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Stretching del venerdì

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rullo di schiuma

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esercizi per le braccia

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Allenamento a casa

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Passeggiata nel quartiere del giovedì

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Certificazione dei 10.000 passi

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Fine dei 10.000 passi

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Kakao Manbo

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10.000 passi

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Tossmanbo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del giovedì

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Esercizi per snellire le braccia

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10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Esercizi di stretching

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