Dieta / Esercizio

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[Annuncio dei vincitori] 📢 Annunciamo i vincitori del 60° round di MuMul! 🧐 [2]

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Allenamento a casa [2]

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stretching del mercoledì [1]

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Salire le scale [1]

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Esercizio mattutino

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10.000 passi [3]

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9000 passi [6]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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10.000 passi [7]

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allungamento [12]

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Camminare 10.000 passi [14]

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10.000 passi [6]

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10.000 passi [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [4]

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Martedì, raggiunti i 10.000 passi [9]

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conteggio dei passi del martedì [6]

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esercizio sulle scale [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [5]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [5]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [18]

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Salire le scale [7]

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