Dieta / Esercizio

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Allenamento mattutino anche mercoledì [5]

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Alla fine, non ce la facevo più... [4]

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Allenamento cardio del mercoledì [7]

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Allenamento mattutino a casa [7]

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Martedì camminata di 10.000 passi [12]

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Ho fatto una passeggiata ieri, martedì. [6]

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Passeggiata allegra [8]

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Allenamento sulla spiaggia [6]

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Ho completato 10.000 passi. [6]

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Allenamento a casa [10]

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Tayo, la cyclette da interno. [8]

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Martedì Toss Manbo [5]

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allungamento [6]

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Facciamo stretching. [4]

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rullo di schiuma [2]

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10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [11]

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10.000 passi [9]

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10.000 passi [7]

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Mi sono divertito a correre per 10 km 🏃🏻‍♂️ [7]

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