Dieta / Esercizio

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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Mantieniti in salute con lo stretching. [4]

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rullo di schiuma [1]

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Allenamento a casa [8]

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allungamento [6]

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allenamento del giovedì [4]

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10.000 passi [5]

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Non ho voglia di fare esercizio fisico ㅠ [4]

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10.000 passi [4]

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10.000 passi [5]

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Mi sono divertito a correre per 10 km 🏃🏻‍♂️ [4]

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esercizio di squat [5]

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10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [11]

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0703 In esecuzione [10]

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Ho raggiunto i 10.000 passi giovedì ~~ [5]

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Integratori alimentari [6]

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Camminare 30.000 passi [14]

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7.3 Allenamento serale [7]

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Anche oggi allenamento di prima mattina [9]

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