Dieta / Esercizio

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conteggio dei passi del giovedì [8]

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esercizio sulle scale [3]

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Pilates [1]

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33 minuti di allenamento a casa a stomaco vuoto, 277 calorie [7]

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Allenamento Tabata a casa [10]

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a piedi [12]

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Ho camminato per 25 minuti♡ [7]

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Allenamento mattutino a casa [8]

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Mercoledì ho fatto 9.000 passi camminando. [10]

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Grazie per la brezza fresca haha [7]

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Acqua a stomaco vuoto [5]

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Camminare 10.000 passi [5]

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Allenamento sulla spiaggia [12]

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Ho terminato salendo le scale. [9]

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Anche oggi farò 10.000 passi. [7]

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Allenamento a casa [14]

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allungamento [8]

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Faccio stretching al mattino. [7]

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Tossmanbo [4]

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Allenamento di forza [6]

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