Dieta / Esercizio

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Ciclismo indoor

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Facciamo stretching.

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rullo di schiuma

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Allenamento a casa

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allungamento

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allenamento del giovedì

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Lancio del giovedì Manbo

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10.000 passi di successo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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Taglio di oggi Max

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10.000 passi

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Allenamento serale

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Ho mangiato la zuppa di sanguinaccio😍

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Ho fatto degli esercizi sulle scale.

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10.000 passi completati

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10.000 passi

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ho camminato

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rullo di schiuma

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