Dieta / Esercizio

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rullo di schiuma [1]

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Salire le scale [1]

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Salire le scale [2]

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Sabato camminata di 10.000 passi [4]

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Routine di allenamento Tabata da fare a casa [8]

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Camminare 10.000 passi [14]

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La prova dell'allenamento mattutino sulle scale! [12]

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toner [5]

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Fai colazione e fai esercizio fisico~ [8]

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Stretching mattutino [12]

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Venerdì camminata di 10.000 passi [18]

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Esercizio mattutino, camminare per 10.000 passi [5]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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Ho finito il Mambo prima del previsto. [10]

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Faccio stretching al mattino. [10]

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10.000 passi [12]

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Allenamento a casa [9]

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allungamento [10]

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passeggiata del venerdì [7]

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