Dieta / Esercizio

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ho camminato

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rullo di schiuma

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10.000 passi

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Oggi ho provato a fare di nuovo il mio allenamento mattutino, ma ha piovuto, quindi ho rinunciato.

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Allenamento a piedi del giovedì^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Salire le scale

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conteggio dei passi del giovedì

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Passeggiata nel quartiere

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Pilates

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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Allenamento Tabata

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Stretching mattutino

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Mercoledì 10.000 passi

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento a casa

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Tayo, la cyclette da interno.

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allungamento

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Allenamento del mercoledì

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Tossmanbo

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