Dieta / Esercizio

La prova dell'allenamento mattutino sulle scale!
2025.08.02 12:42
controllo 33rottame 0

아침 계단운동 인증!Ho salito 17 × 3 = 51 piani di scale.

Ho fatto la doccia dopo l'allenamento.

Non lo uso da molti giorni, ma sembra efficace per rafforzare la parte inferiore del corpo.

Farò del mio meglio.
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commento12
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    못멧지
    계단운동이 쉽게 할수 있어서 좋은거 같아요
저도 요건 꼭 하는거 같아요
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    green
    아침 계단운동이라니
부지런하샤요 ㅎㅎ
    더달달s
    scrittore
    아침에 시간이 나고
저녁 이후에는 아무래도 눈치가 좀 보이더라고요
    immagine del profilo
    green
    그렇죠. 전 주택이라
집에서는 못 걸어요ㅠㅠ
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    꽃이뻐
    더운 날씨인데 계단운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅입니다~!!!
    더달달s
    scrittore
    댓글이 힘이 돼요
열심히 해볼게요
  • 애플짱짱
    계단오르기 응원합니다 
하체근력 키우기 홧팅입니다 ^^
    더달달s
    scrittore
    정말 하체근력 생겼으면 좋겠어요
꾸준히 해볼게요
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    y21049385
    하체 근력 키우기 좋은 계단오르기 
운동 잘 해주셨네요
    더달달s
    scrittore
    감사합니다
꾸준히 해볼게요
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    피부미인되고파
    더운데 51층까지 계단오르기 하시느라
수고 하셨어요
    더달달s
    scrittore
    열심히 해볼게요
해보니까 할 만하더라고요