Dieta / Esercizio

Fai colazione e fai esercizio fisico~
2025.08.02 10:44
controllo 20rottame 0

아침 먹고 운동해요~Anche ieri sono andato a letto dopo mezzanotte,

Visto che era sabato, mi sono svegliato un po' tardi e sono andato a dormire verso le 7. 👍

 

Per colazione ho mangiato verdure al vapore (+ fegato di maiale, non in foto).

Assumi integratori di ferro, vitamine e luteina.

 

Ora facciamo qualche esercizio per salire le scale!

Ieri ho usato un rullo di schiuma e mi sono riposato.

Ti auguro una splendida giornata anche oggi~☺️
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commento8
  • immagine del profilo
    못멧지
    글보니 알차게 보내신거 같아요
잘드시고 운동도 잘하셨어요
  • immagine del profilo
    green
    아침 먹고 운동하는
것도 좋겠네욯ㅎㅎ
    더달달s
    scrittore
    혈당스파이크가 오기 전에
쓱쓱 운동하면 넘 좋을 것 같아요
    immagine del profilo
    green
    사실 쉽지 않은것들인데
하는게 대단해요
  • sa99877288
    아침먹고 운동 잘하셨어요 오늘도 좋은하루 보내세요
    더달달s
    scrittore
    이제 식사와 식후운동이 자동시스템이 되면 좋겠어요
더 노력해볼게요
  • tradingcom
    아침 식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
    더달달s
    scrittore
    응원 감사합니다
좋은 하루 되세요