Dieta / Esercizio

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Allenamento serale del 27 luglio

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Ho camminato nonostante il caldo.

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Esercizio di camminata della domenica^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Dodici mila

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Allenamento mattutino, anche oggi ho camminato per 10.000 passi.

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Salire le scale

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conteggio dei passi della domenica

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Passeggiata nel quartiere

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Percorrere 7.000 passi

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Allenamento sulla spiaggia

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Stretching mattutino

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passeggiata del sabato

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allungamento

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Saliamo le scale insieme.

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Ho completato la camminata di 10.000 passi.

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Tayo, la cyclette da interno.

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Iniziamo con lo stretching.

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Tossmanbo

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Sabato camminata di 10.000 passi

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