Dieta / Esercizio

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Camminare 10.000 passi

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Stretching mattutino

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Martedì camminata di esercizio

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento mattutino a casa

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Ho salito le scale.

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Facciamo stretching.

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allungamento

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allenamento a casa del mercoledì

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Martedì camminata di 10.000 passi

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👟 _ Esercizio di camminata stancante

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Inizio del programma "10.000 passi" a settembre!

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Martedì camminata di 10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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Tossmanbo

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10.000 passi

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Gu Cheon-bo

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10.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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esercizio sulle scale

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