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Massaggio Pulio

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esercizio sulle scale

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Salire le scale

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conteggio dei passi del lunedì

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Una breve passeggiata, poi un salto al minimarket♡

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Camminare 10.000 passi

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allungamento

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Allenamento mattutino a casa

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Camminare 10.000 passi domenica

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Allenamento sulle scale a stomaco vuoto, per un totale di 34 minuti, 100 piani🔥

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Allenamento sulla spiaggia

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa del lunedì

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allungamento

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Allenamento a casa del lunedì

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Verifica dei 10.000 passi di domenica

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10.000 passi

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Ho fatto una bella corsa di 11 km 🏃🏻‍♂️

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