Dieta / Esercizio

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allungamento [6]

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10.000 passi [6]

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Martedì camminata di 10.000 passi [8]

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10.21 Camminare per 10.000 passi [8]

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Certificazione di camminata [8]

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Tossmanbo [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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Ho fatto una bella corsa di 12 km 🏃🏻‍♂️ [5]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Camminare 30.000 passi [10]

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Camminare 10.000 passi [8]

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Salire le scale [3]

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Martedì 8.000 passi [3]

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10.000 passi [7]

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esercizio sulle scale [5]

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Martedì ho raggiunto i 10.000 passi [7]

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