Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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passeggiata del venerdì

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Allenamento pomeridiano

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Facciamo stretching.

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Ho finito la mia routine mattutina☺️

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Allenamento sulla spiaggia

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Stretching del venerdì

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allungamento

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allenamento a casa del venerdì

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi oggi

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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