Dieta / Esercizio

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Routine Tabata per tutto il corpo [4]

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Percorrere 7.000 passi [8]

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Salire le scale [4]

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Allenamento sulla spiaggia [2]

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Allenamento a casa [4]

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Finirò anche di salire le scale. [2]

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Ho terminato la gara con l'alta marea. [4]

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Facciamo stretching. [2]

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Camminare 10.000 passi [14]

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Allenamento a casa [4]

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stretching del sabato [6]

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Tossmanbo [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [3]

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10.000 passi [2]

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Kakao Manbo [2]

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10.000 passi [2]

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10.000 passi [2]

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10.000 passi [2]

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Camminare 10.000 passi [4]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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