Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Esercizio salutare di camminata^^

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60 minuti di camminata dopo un pasto, 6 km

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Percorrere 7.000 passi

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Correttore della colonna vertebrale

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banda ad anello

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Passeggiata nel quartiere

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routine di allenamento completo per tutto il corpo da fare a casa

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Stretching mattutino

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Ho camminato un po'♡

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Stretching a casa

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Saliamo le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Percorrendo 9.000 passi

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stretching del martedì

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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