Dieta / Esercizio

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Allenamento a casa

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Fine dei 10.000 passi di oggi

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Passeggiata nel quartiere

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Kakao Manbo

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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10.000 passi

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Tossmanbo

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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2,9 10.000 passi

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Esercizio salutare di camminata^^

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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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banda ad anello

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Anello da yoga

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