Jangan makan buah kapan saja... Jika Anda ingin menurunkan berat badan, "makanlah pada waktu ini."

Saya suka buah, jadi saya selalu membawa buah di pagi hari.

Saya perlu makan buahnya dulu, lalu makan sesuatu yang lain.

 

Tapi... aku selalu tidak bisa menyelesaikannya semua di pagi hari,

Aku makan setengah buah sebelum makan siang... Hmm, jadi itu sama saja dengan makan setengah porsi makan siang? ^^;;;

Kalau dipikir-pikir, itulah sebabnya saya selalu mengambil porsi kecil saja saat makan siang di tempat kerja.

 

Saya sudah kenyang setelah sarapan.

Satu atau dua jam kemudian, saya memakan satu atau dua potong buah sambil bekerja... jadi memakannya sebelum makan siang benar-benar berhasil! Hahaha.

 

Bahkan penderita diabetes, kecuali mereka banyak mengonsumsi buah,

Mereka mengatakan bahwa mengonsumsi buah dalam jumlah kecil dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Saya harap Anda menyantapnya dengan sepotong keju.

 

-----------------------------------------------------------------------------------------