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routine d'entraînement à domicile

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Marcher 7 000 marches

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Promenade dans le quartier

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Monter les escaliers ♡

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4 jours d'exercice matinal

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Marcher 10 000 pas

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Montons les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Étirements du vendredi

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Allons-y, étirons-nous.

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Entraînement matinal

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étirage

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Entraînement à domicile

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Entraînement à domicile

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exercices pour les bras

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Certification des 10 000 pas

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Jeudi 18/12, marche de 10 000 pas

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Promenade dans le quartier

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10 000 pas

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Tossmanbo

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