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étirements du mercredi

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Allons-y, étirons-nous.

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Entraînement à domicile

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1,20 10 000 pas

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J'ai atteint les 10 000 pas mardi.

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S'étirer avant de se coucher

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Nombre de pas du mardi

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50 minutes de marche à jeun et de jogging lent

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Je monte les escaliers.

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10 000 pas

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10 000 pas

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Exercice de marche saine^^

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exercice de marche de 10 000 pas

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exercices pour les bras

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Promenade dans le quartier

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Montons les escaliers.

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J'ai effectué 10 000 pas.

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Oh Woon-wan

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Étirements rafraîchissants

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Marcher 7 000 marches

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