Régime / Exercice

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Exercice de marche de 10 000 pas 🚶‍♀️ [9]

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exercices d'étirement [10]

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Marcher 7 000 marches [14]

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Monter les escaliers [6]

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Promenade dans le quartier

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Promenade dans le quartier [1]

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rouleau en mousse [3]

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Séance d'entraînement matinale~~ [8]

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Marcher 10 000 pas [14]

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exercices pour les bras [4]

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Étirements du samedi [4]

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Entraînement cardio du jour [5]

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Tossmanbo [6]

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Certification des 10 000 pas [7]

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Kakao Manbo [6]

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10 000 pas [6]

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S'étirer avant de se coucher [2]

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10 000 pas [6]

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Marche sur l'or [7]

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Vendredi, 10 000 pas atteints [5]

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