Entraînement du lundi

Ce matin, j'ai marché un peu plus de six kilomètres à un rythme soutenu.

Je suis toujours au régime d'un repas par jour.

Je me suis beaucoup adapté maintenant, donc je n'ai plus très faim.

Je vais contrôler mon alimentation jusqu'à jeudi.

Après cela, je prévois d'augmenter mon activité physique tout en suivant un régime alimentaire normal.

Tu as bien travaillé aujourd'hui.

Passez une bonne et agréable journée !