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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Pilato

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Passeggiata allegra

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale 17×4=68 piani👊

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Ho intenzione di mantenere la mia dieta per la colazione🍽 così com'è~

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routine di allenamento a casa

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Percorrere 8.000 passi

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Allenamento Tabata a casa

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Saliamo le scale insieme.

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche giovedì

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Allenamento mattutino a casa

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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allungamento

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Mercoledì 10.000 passi

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10.000 passi

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