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10.000 passi

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1° agosto Chilcheonbo

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Passeggiata serale del 1° agosto

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a piedi

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allenamento completo per tutto il corpo

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Camminare 30.000 passi

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esercizio sulle scale

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Camminare 10.000 passi. Esercizio

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esercizi per le braccia

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Anello da yoga

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allenamento del venerdì mattina presto

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rullo di schiuma

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Ho fatto esercizi per gli addominali.

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10.000 passi

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Stretching rinfrescante

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Camminare 10.000 passi

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squat

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10.000 passi giovedì

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Facciamo 10.000 passi

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