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Anello da yoga

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Allenamento pomeridiano

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esercizio sulle scale

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Anche oggi ho percorso 10.000 passi.

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Oro 10.000 passi completati

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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9,5 10.000 passi

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Ho comprato un asciugamano sportivo rinfrescante da usare durante l'allenamento.

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Camminare 10.000 passi

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Stretching rinfrescante

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Ho completato 10.000 passi.

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Stretching mattutino

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Esercizio di camminata del giovedì

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Allenamento sulla spiaggia

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Prenditi cura anche della salute delle tue articolazioni.

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Stretching del venerdì

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Segui l'allenamento a casa.

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Allenamento a casa del venerdì

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allungamento

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