Dieta / Esercizio

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Conteggio dei passi di oggi [2]

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Camminare 10.000 passi [1]

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Allenamento pomeridiano [4]

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Escursione di 7 km sulla montagna dietro casa a stomaco vuoto [8]

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Salire le scale [5]

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Ho completato 10.000 passi. [4]

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Percorrendo 9.000 passi [8]

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routine di allenamento a casa [8]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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Stretching mattutino [10]

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7.000 gradini a piedi~ [10]

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allungamento [8]

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esercizi per le braccia [1]

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Allenamento a casa la domenica [3]

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Facciamo stretching. [7]

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Anche oggi ho fatto 10.000 passi, esercizio mattutino. [7]

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nebbia

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Allenamento a casa la domenica [3]

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Sabato camminata di 10.000 passi [5]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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