Dieta / Esercizio

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Camminare 10.000 passi [10]

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allungamento [6]

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Percorrere 7.000 passi [6]

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Mi sono stiracchiato. [5]

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allenamento a casa il sabato [1]

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Venerdì camminata di 10.000 passi [4]

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Tossmanbo [4]

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10.000 passi [4]

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Venerdì camminata di 10.000 passi [3]

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Esercizio mattutino, camminando di nuovo per 10.000 passi il 19 [4]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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Completamento dell'allenamento a casa [2]

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Venerdì camminata di 10.000 passi [6]

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10.000 passi [5]

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10.000 passi [4]

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conteggio dei passi del venerdì [2]

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10.000 passi [8]

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Esercizi di stretching per un buon sonno notturno [5]

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi [5]

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10.000 passi [7]

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