Dieta / Esercizio

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esercizio sulle scale [7]

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Giovedì camminata di 10.000 passi [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [8]

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10.000 passi [10]

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Giovedì, 7.000 passi [10]

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Certificazione dei 10.000 passi [7]

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10.000 passi [8]

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10.000 passi [7]

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44 minuti sullo stepper dopo i pasti [7]

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10.000 passi [8]

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Allenamento a casa per braccia snelle [4]

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6 novembre, 10.000 passi [8]

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Tossmanbo [7]

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Anello da yoga [4]

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi [4]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [6]

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Camminare 10.000 passi è un esercizio da fare anche la mattina presto di giovedì. [4]

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a piedi [5]

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Allenamento di camminata del giovedì^^ [4]

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Salire le scale [2]

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