Dieta / Esercizio

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Allenamento Tabata da fare a casa [5]

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Tossmanbo [1]

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Stretching a casa [1]

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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Facciamo stretching. [5]

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Salire le scale [2]

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Allenamento mattutino 🚶‍♀️🚶‍♂️ [6]

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Camminare 10.000 passi [13]

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stretching del sabato [5]

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Allenamento a casa [3]

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esercizi per le braccia [3]

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rullo di schiuma [3]

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bicicletta [3]

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10.000 passi [7]

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Certificazione dei 10.000 passi [6]

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Kakao Manbo [6]

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Tossmanbo [6]

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Passeggiata nel quartiere [7]

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