Dieta / Esercizio

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Allenamento sulla spiaggia

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Ho completato anche la salita delle scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento mattutino a casa

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stretching del mercoledì

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allungamento

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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Verifica dei 10.000 passi di martedì

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12.16 Camminare per 10.000 passi

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10.000 passi

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10.000 passi

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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Martedì camminata di 10.000 passi

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Esercizi per snellire le braccia

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Martedì, raggiunti i 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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