Dieta / Esercizio

Allenamento mattutino ieri e oggi
2026.01.08 09:06
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어제 와 오늘 새벽 운동어제 와 오늘 새벽 운동

 

 

Ieri faceva mite, ma oggi è molto freddo.

Fa così freddo che sembra proprio il tipo di clima che ti fa venire voglia di correre.

È uscito intorno alle 5:20 in entrambi i giorni.

Ho fatto esercizio correndo e camminando per circa sei chilometri e poi sono tornato indietro.

 

Fate attenzione a non prendere il raffreddore con questo clima freddo.

Vi auguro una giornata sana e felice!
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commento10
  • immagine del profilo
    못멧지
    새벽에 일찍 해주셧네요
추운날에 의지가 대단하셔요 멋지십니다
    seabuck0537
    scrittore
    운동 아침저녁으로 하고있어요
한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 
시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다
  • 들꽃7
    어제 와 오늘 새벽 운동
수고하셨어요 응원 합니다
    seabuck0537
    scrittore
    2번으로 나눠서 하니까 많이 피곤 하지 않은 것 같아요
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    green
    새벽 운동허셨네요
화이팅하세요
    seabuck0537
    scrittore
    댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • leajjang9017
    요즘 날이 추워서 일찍 운동하기 쉽지 않은데..
대단하세요.
    seabuck0537
    scrittore
    하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
  • 유자차
    수고하셨어요
화이팅입니다.
    seabuck0537
    scrittore
    운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요