Dieta / Esercizio

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Stretching mattutino [1]

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Salire le scale [3]

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Allenamento mattutino 🚶‍♀️🚶‍♂️ [4]

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Lunedì stretching [3]

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Camminare 10.000 passi [7]

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Kakao Manbo [1]

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Passeggiata nel quartiere [3]

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Certificazione dei 10.000 passi [4]

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Stiramenti finali [1]

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5.3 Camminare per 10.000 passi [2]

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Domenica 6.000 passi [1]

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10.000 passi [3]

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Certificazione dei 10.000 passi [1]

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Domenica camminata di 10.000 passi [2]

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Tossmanbo

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10.000 passi [2]

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Passeggiata domenicale [2]

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10.000 passi [2]

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10.000 passi [4]

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Stretching rinfrescante [4]

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