Dieta / Esercizio

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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10.000 passi

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conteggio dei passi della domenica

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Certificazione dei 10.000 passi

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A piedi

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Esercizio salutare di camminata^^

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Domenica ho raggiunto i 10.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Salire le scale

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Allenamento di forza💪

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allenamento di forza a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Facciamo stretching.

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Stretching mattutino

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stretching della domenica

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